一、添加时间。
(1) 6个月内的婴儿，母乳中和配方奶中含的钠已经能满足婴儿的需求；6~12个月的宝宝开始添加辅食，天然食品中存在的盐和糖已经能满足宝宝的需要，再额外加盐喝汤可能会对宝宝有害。因此1岁内的宝宝无需额外补充盐。
(2)1~3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能的少放盐。6岁之前儿童每天的食盐量摄入不宜超过2克。
二、盐摄入量过多的危害：
1.高盐饮食可影响儿童体内对锌的吸收，导致宝宝缺钙；
2.影响宝宝肾脏及心脏。宝宝肾脏发育不健全，如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时 加重心脏负担，导致宝宝肾脏和心脏功能受损。
3. 降低宝宝免疫力。摄入盐量过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使得口腔唾液分泌减少，唾液中的溶菌酶有杀菌的作用，它的减少会降低宝宝的免疫力。
